いびきをかいているから深く眠れていると思わないでください。いびきは、あなたやあなたのパートナーの睡眠を妨げたり、睡眠に関する深刻な健康問題のサインである可能性があります。
いびき
いびき、または睡眠時無呼吸症候群は、健康上の問題を警告している可能性があります。一般的な症状としては、睡眠中に呼吸が止まる（数秒から10秒以上）、唇が青色や灰色になる、睡眠中に呼吸が止まって目が覚める、例えば7時間の睡眠中に30回以上の睡眠時無呼吸症状があり、1回の無呼吸が10秒以上続く、などがあります。
睡眠中の正常な呼吸は、音を立てずゆっくりと均一に安定しているはずです。睡眠中に大きないびき、断続的ないびき、頻繁ないびきを伴う場合は、気道が閉塞しているサインです。
原因
いびきの原因のひとつは気道の閉塞です。舌や軟口蓋などの組織が弛緩してたるむと、鼻の気道が狭くなります。呼吸の際に、これらの弛緩した組織を空気が通過するときに、組織が振動して音を出します。気道が狭いと振動が強くなるため、いびきが大きくなります。
上気道の一部または全部が塞がると、空気がほとんど通らなくなり（詰まったパイプに水が流れなくなるような状態）、血液中や脳に運ばれる酸素が少なくなったり、流れなくなったりします。このような危機的な状態に陥ると、私たちの身体は目を覚まし、呼吸を促します。しかし、この呼吸はごく短い時間しか行われず、私たちはそのことを意識することなく眠りにつきます。また、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の人は、一晩の睡眠中に何度も発作を起こします。
加齢、肥満、飲酒、喫煙、遺伝、基礎疾患などは、いびきのリスクを高めたり、いびきを悪化させる可能性があります。
しかし、いびきをかくからといって必ず健康に問題があるというわけではありません。睡眠パターンと酸素濃度が良好ないびきであれば、心配する必要はありません。
症状
日中に過度の眠気や疲労感がある： 読書中、会議中、運転中に疲れやすい。日中、集中力が低下したり、気分が悪くなったりする。
睡眠中の呼吸停止： 睡眠中に呼吸が止まり、突然目が覚め、あえぎや窒息感を伴う。
朝の頭痛： OSA患者の10～30％が朝の頭痛を経験しています。
口の渇きや喉の痛みで目覚める：いびきの振動が喉を刺激し、口呼吸が喉を乾燥させることがあります。
発育不良：通常、子供にみられる症状です。
睡眠時無呼吸症候群の方は、睡眠中にいびきをかき、次のような状態を伴います：口呼吸、頻繁な呼吸停止、落ち着かない睡眠、何度も目が覚める、狭心症、不整脈、夜間頻尿。
起床後も疲労感や睡眠欲があり、血圧上昇や頭痛などの症状が出る場合もあります。この状態が続くと、心臓血管の健康状態・記憶力の低下、認知能力の低下、高齢者のうつ病のリスクが高まる可能性があります。
起こりやすい人
1.閉経後の女性
閉経後の女性はエストロゲンとプロゲステロンが減少するため、いびきや閉塞性睡眠時無呼吸症候群を発症する可能性が高くなります。
2.仰向けで寝ることが多い人
仰向けで寝ていると、緩んだ舌が上気道を狭め、いびきの原因になります。
3.口呼吸が多い方
鼻炎の人は睡眠中に口呼吸をしています。 鼻腔の詰まりにより、鼻腔を流れる空気の量が減少し、いびきの原因になります。
4.肥満
BMIが28以上であることは、OSAを発症する主な要因の1つであることが研究により明らかにされています。
これはおそらく、首に脂肪が過剰に蓄積した結果です。 横になると、上気道に対する余分な圧力が発生し、気道がつぶれいびきにつながります。
5.お酒を飲む人、タバコを吸う人
飲酒は気道の上部に腫瘍を引き起こし、喫煙は気道上部の炎症を引き起こす可能性があります。
また、遺伝、舌の肥大、筋弛緩作用のある鎮静剤や催眠薬、または甲状腺機能低下症などの内分泌疾患もいびきの発生と関連しています。
治療法
OSAが高血圧、心房細動、心不全、冠動脈疾患、脳卒中、肺高血圧など多くの心血管合併症と関連していることを示す証拠が増えてきたことは重要なことです。重度のOSAは、心血管死亡率と関連しています。したがって、いびきがひどい方は、医療機関を受診する必要があります。
A.レーザーいびき治療
いびき：
Ai美容クリニックのレーザーいびき治療は、身体に負担を与えない、痛みのないレーザー治療で、いびきと睡眠の質を効果的に改善することができます。治療中、レーザーを使用し舌の周囲の組織を熱し、口腔粘膜組織のコラーゲンタンパク質を収縮させます。これにより、睡眠時無呼吸症候群といびきを大幅に軽減することができます。また、レーザーは喉の軟部組織を引き締めることができるので、気道を開いた状態に保つことができます。
原理：
Er:YAGレーザーは、いびきと睡眠の質を改善するために、軟部組織の構造を穏やかに変化させるマイルドなレーザーです。レーザーエネルギーは口腔組織に浸透し、口腔粘膜組織のコラーゲンの収縮を刺激し、喉の軟部組織を引き締め、口蓋垂と気道をより支え、気道をより開きます。この治療により、より多くの空気が通るようになった気道は、いびきや睡眠時無呼吸症候群を効果的に減少させ、睡眠の質を向上させることができます。
手順：
- 相談： お客様のいびきの状態や希望を把握し、診断します。
- 治療の準備： 治療部位の洗浄と消毒を行います。レーザーを使用し組織を温めます。
- レーザー治療： レーザーを当てて、組織を引き締めたり、収縮させたりします。
- 治療後のケア
所要時間：１時間
おすすめの方：
- いびきに悩む方。
- いびきを改善したいが、手術はしたくない方。
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Ai Beauty Clinicは、ロンドンにあるCQC認定のクリニックで、Cynosure（Ulthreapyのオーナー）、Cynosure（PicoSureのオーナー）からも強い支持を受けているクリニックです。
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